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2 a 3 años
Cuidados para los pequeños - en tiempos de COVID-19

Los primeros tres años de vida de los niños marcan la diferencia en su desarrollo, por esta razón, ahora más que nunca, es primordial brindarles amor y cubrir todas sus necesidades.

El cuidado cariñoso y sensible para el desarrollo en la primera infancia, es un marco mundial elaborado por la OMS y la UNICEF, que tiene la finalidad de promover la salud, nutrición, seguridad y protección para el aprendizaje temprano, pero debido a la pandemia por el COVID-19, es posible que los menores se encuentren más vulnerables y que su atención y seguridad se alteren, debido a la incertidumbre, principalmente económica, a la que están sometidos los padres, y al alto índice de contagios que aún prevalecen.

Para asegurar el bienestar de los más pequeños del hogar, es preciso diseñar un plan familiar que incluya estos cuidados cariñosos, que permitan el sano crecimiento de los hijos, sobre todo durante los primeros mil días de vida. Recordemos que en este tiempo se desarrollan aspectos importantes del ser humano, como la capacidad de razonar y de comunicarse de modo eficaz.

Los niños que no adquieren estas aptitudes a una temprana edad, tienen más dificultades para aprender y adaptarse. Así que, la nutrición adecuada, el amor y la estimulación temprana son la clave para su sano desarrollo. A continuación, te decimos lo que no debe faltar en este plan.

Cuidado y protección. Ahora que los niños están más tiempo en casa, hay que identificar los posibles peligros, para minimizarlos. Por ejemplo, coloca protecciones en las puertas en las que almacenes artículos de uso delicado, como cuchillos, medicamentos o sustancias tóxicas, a fin de que los niños no puedan abrirlas.

Seguimiento a su salud. Aunque lo recomendable es permanecer en casa el mayor tiempo posible, no olvides continuar con las vacunas de rutina de tus hijos, para que cumplan con el esquema, así les ayudarás a fortalecer su sistema inmunológico y evitarás brotes de otras enfermedades. Y si tu hijo lleva algún tratamiento, asegúrate de que lo continué.

Alimentación nutritiva. La alimentación balanceada es clave para su crecimiento, además de que les proporciona defensas para combatir las enfermedades, incluyendo COVID-19. Esta es otra forma de mantener su sistema inmunológico reforzado.

Juego y descanso. Los niños aprenden y conocen el mundo a través del juego. Tómate un tiempo para jugar con tus hijos y ayudarles a explorar su entorno; no olvides respetar sus horarios de sueño, ya que mientras duermen se libera la hormona de crecimiento.

 

 

 

 

Empieza Temprano es un programa de Fundación Televisa, dirigido a mamás, papás, familias y cuidadores para que desarrollen el potencial de sus hijos, mediante el Desarrollo Infantil Temprano.

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1 a 2 años
Evita la crianza basada en el miedo - incluso durante la pandemia

Los miedos de los padres se pueden contagiar a los hijos. ¡Evítalos para que tenga un desarrollo saludable!

Debido a la pandemia por el recién conocido coronavirus (COVID-19), el mundo entero vivió un drástico cambio, y gran parte de la población tuvo que permanecer en sus hogares para disminuir la propagación. Muchas de estas personas han padecido estrés y ansiedad debido al confinamiento y al miedo excesivo de un posible contagio.

Y cuando hay niños en el hogar la situación cambia porque ellos no entienden lo que sucede, pero son como esponjas que absorben todo lo que pasa a su alrededor y siguen el ejemplo de sus padres, además de que son capaces de percibir las emociones que ellos transmiten, incluyendo el miedo.

Cómo volver a las actividades

Luego de varias semanas de aislamiento social, los centros de trabajo y los comercios han comenzado abrir sus puertas de manera paulatina, tomando medidas sanitarias para garantizar, en lo posible, la salud de las personas. Ahora, es común que para entrar a algún sitio público usemos mascarillas, frotemos gel antibacterial en nuestras manos y mantengamos la sana distancia, pero ¿qué pasa con los niños? Sabemos que, es muy difícil que ellos no se acerquen a los demás pequeños, que al toser o al estornudar se tapen la boca, entre otras medidas.

Lo que nos lleva a preguntarnos: ¿es conveniente llevar a los niños a los juegos infantiles? ¿Cuándo y cómo volverán a la guardería o al kínder? Son dudas que causan estrés y miedo. Y es que los pequeños necesitan explorar el mundo, sobre todo en la niñez temprana, que comprende entre 1 y 3 años. Pero decirle a un niño que el mundo es muy peligroso, es fomentar en él, el miedo y la falta de confianza, lo que limita su independencia, de acuerdo con los especialistas.

Es normal que quieras proteger a tu hijo de los peligros, pero no puedes protegerlo siempre, además no es sano para su crecimiento.

Es posible que luego del largo periodo de confinamiento, los niños lloren y hagan berrinches cuando vuelvan a la escuela o a otros lugares en los que interactuarán con personas que no son de su familia. Para evitar que el retorno sea más difícil, te recomendamos las siguientes medidas:

  • Evita proyectar tus propias dudas y miedos cuando llegue el momento de regresar a la guardería o al kínder.
  • Aún no sabemos cuándo habrá una cura o vacuna para esta enfermedad, así que no es conveniente que aísles a tus hijos por tiempo indefinido.
  • La posibilidad de que tu pequeño se golpee, lastime o contagie de alguna enfermedad, no debe ser impedimento para que explore y sea independiente.
  • Enfócate en tomar las debidas precauciones con tus hijos y enséñales sobre los riesgos y cómo cuidarse, no importa la edad que tengan.
  • Controla el miedo a que tu hijo pueda hacerse daño, se enferme o que algo le pase, aunque no se lo digas, él lo percibe.
  • Demuéstrale a tu hijo que te preocupas por él, que confías en él y que estarás ahí para ayudarle y apoyarle cada que te necesite.

 

 

 

 

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1 a 2 años
Actividades de relajación para niños

El confinamiento puede estresar a cualquiera, a chicos y grandes por igual, pero con actividades sencillas, papás e hijos se pueden relajar.

Si bien es cierto que los niños tienen la capacidad de adaptarse más rápido a las diferentes situaciones, son también muy susceptibles. Los niños entre uno y tres años de edad, aún no comprenden su entorno, apenas están descubriendo el mundo. Si tu hijo ronda esta edad, lo más seguro es que no entienda bien a bien lo que está pasando, pero sí es capaz de percibir el cambio en la dinámica familiar.

Si llevabas a tu hijo a la guardería o al kínder antes de que empezara la pandemia por COVID-19, y ahora debe permanecer en casa bajo tu cuidado o el de alguien más, tal vez, en ocasiones te sorprende con comentarios como: “¡quiero ir a la escuela!”, “¡vamos con mis compañeros!”, “¡llévame a los juegos! Porque extraña la convivencia que tenía con otros niños y la ausencia de ésta le puede provocar estrés, que puede manifestar con mayor actividad, más rabietas o cambios de humor.

Para evitar el estrés…

Mantén una rutina. Como lo hemos mencionado en otros artículos, es importante que, ante esta inesperada situación crees un nuevo plan que incluya una rutina familiar. Los niños aman las rutinas porque les proporcionan seguridad, así saben lo que sigue.

Dedícale tiempo a tu hijo. Sabemos que son momentos complicados en los que los padres deben hacer malabares para compaginar el trabajo y el cuidado de los hijos, pero haz un espacio en el día para que puedas disfrutarlo con tu pequeño. Esas conexiones son muy importantes para su sano crecimiento.

Hagan actividades que los relajen. Como parte del tiempo que pasas con tu pequeño, puedes aprovechar para hacer ejercicios antiestrés, que los beneficiarán a ambos. Save the Children cuenta con un programa global de Sanación y Educación a través de las Artes (HEART), en el que comparten diferentes ejercicios. A continuación que mostramos algunos.

  • El gato perezoso

???????Esta actividad le encantará a tu pequeñín. Pónganse en cuatro puntos, sobre un tapete. Dile a tu hijo que jugarán a ser gatos. Imaginen que acaban de despertar y lanzan un gran bostezo. Luego maúllen (los niños disfrutan imitar a los animales) y comiencen a estirar los brazos, piernas y espalda. Háganlo lentamente y verán cómo liberan la tensión muscular.

  • Como tortugas

En un espacio más amplio, puede ser la estancia o en el patio, hagan una caminata, lenta y relajada. Imaginen que comienza a llover y que se tienen que acurrucar en su caparazón (agáchense y abracen sus piernas con las manos), durante 10 segundos. Pero como el sol vuelve a salir, sigan con la caminata y repitan la actividad varias veces para que el cuerpo se relaje.

  • Una estatua

Para hacerlo más divertido pueden poner música. Mientras la canción suena, bailen y muevan todo el cuerpo; de repente pongan pausa a la música y ¡no se muevan! Deben permanecer como estatuas durante unos segundos. Repitan la actividad tantas veces como quieran. Se relajarán al mismo tiempo que se divierten.

 

 

 

 

 

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1 a 2 años
En tiempos de coronavirus: consejos para que los niños de 1 a 3 años no se toquen la cara

Lavarse las manos y evitar tocarse la cara, nariz y ojos, son algunas de las recomendaciones para no contagiarse de COVID-19.

De seguro has escuchado todas las recomendaciones para evitar el contagio por COVID-19, pero también sabes que con niños pequeños es casi imposible seguir estas medidas, pues los chiquitines usan sus manos para explorar el mundo; quieren tocarlo todo y, si son muy pequeños, quieren probarlo todo.

Esta situación puede llevar a los padres al extremo, queriendo lavar y desinfectar lo que esté a su alcance de sus hijos. Pero para que no entres en pánico, a continuación, te damos unos consejos para que disminuyas el contacto con la cara, que a ti también te ayudarán.

¿Sabías que nos tocamos la cara alrededor de 23 veces por hora? Imagínate los niños, ellos lo hacen más veces. Los especialistas de la fundación TLC para comportamientos repetitivos enfocados en el cuerpo, aconsejan considerar tres importantes aspectos:

  1. Tener conciencia de uno mismo; saber si tenemos un comportamiento repetitivo y en qué momento se desencadena.
  2. Reducir los detonantes que nos hacen tener comportamientos como rascarnos la piel, mordernos las uñas o jalarnos el pelo.
  3. Sustituir esos comportamientos realizando otras actividades distractoras, aquí te decimos cuáles.

Es un hecho, que nos vamos a seguir tocando la cara, así que ten paciencia con tus hijos y contigo mismo.

Si los movimientos repetitivos de las manos y de los dedos son por una cuestión física, pon manos a la obra:

  • Usa humectantes, la piel seca provoca comezón.
  • Mantén el pelo lejos de la cara, para evitar la tentación de estarlo tocando.
  • Si tu piel o la de tus hijos está lastimada, tiene alguna herida o erupción, atiéndela de inmediato.

Los movimientos repetitivos de las manos y de los dedos pueden ser respuesta a una emoción como la ansiedad o el aburrimiento, en este caso:

  • Haz ejercicio con regularidad con tus pequeños, así evitarán el aburrimiento y el estrés.
  • Considera el uso de juguetes, ya que, si las manos están ocupadas, es menos probable llevarlas a la cara. Pueden utilizar los anillos que giran (spinner rings), objetos suaves para oprimir, como pelotas; y cepillos sensoriales.
  • Hacer manualidades como pintar, dibujar o hacer figuras con plastilina, son otra excelente opción y que a los niños les encanta.

No te frustres ni te enojes cada que tu hijo se toca la cara, enséñale a no hacerlo, pero de forma consciente.

Un cuento es una gran opción

Inventa una historia en la que le describas a tu hijo por qué es importante no tocarse la cara, sobre todo en estos tiempos. Dile que hay unos bichitos malos que tratan de entrar a su cuerpo a través de sus ojos, nariz y boca, y que él puede combatirlos si no se toca el rostro y si se lava las manos.

Una canción para lavarse las manos

Haz divertido este momento para que tu hijo no se rehúse a lavarse las manitas. Inventen una canción, hagan mucha espuma y observen las burbujas de diferentes tamaños que se forman en sus dedos.

 

 

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