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6 formas de proteger a tus hijos contra COVID-19

La pandemia aún continúa, y es primordial seguir tomando precauciones.

Aunque muchas personas ya han regresado a sus centros de trabajo y los comercios han comenzado a abrir paulatinamente, no hay que bajar la guardia, por lo que debemos seguir practicando las medidas de seguridad e higiene recomendadas por la Secretaría de Salud.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en Estados Unidos, la mayoría de los niños que contraen el coronavirus no tienen síntomas graves ni se pone en peligro su vida, sin embargo, es posible que algunos pequeños presenten complicaciones, sobre todo aquellos inmunodeprimidos o con afectaciones médicas subyacentes.

De tal manera que, lo mejor es reducir las posibilidades de que tu familia contraiga el coronavirus, por lo que a continuación, te mostramos seis formas que te ayudarán a protegerlos.

  • Practica el distanciamiento social: El COVID-19 es una enfermedad respiratoria. Las gotitas contaminadas con el virus que son expelidas a través de la tos o de los estornudos pueden viajar hasta dos metros de distancia y pueden infectar a las personas al entrar por los ojos, nariz o boca. Los recientes informes también sugieren que la transmisión por el aire puede ser posible a través de la respiración y la exhalación.  Además, hay que añadir que el COVID-19 puede ser asintomático, de ahí la importancia de practicar la distancia entre personas, al menos dos metros y evitar los lugares muy concurridos, donde las probabilidades de transmisión aumentan.
  • Ten especial cuidado en los lugares públicos: Sabemos que es necesarios salir a hacer compras, como al supermercado o la farmacia. En este caso, evita acudir con tus pequeños, déjalos al cuidado de tu pareja o algún otro familiar, lo mejor es no exponerlos. Y cuando tú salgas, por ejemplo, puedes limpiar el carrito de compra con una toallita desinfectante y evitar el contacto directo con los cajeros.
  • Usen cubrebocas: Si tienes que salir con tus hijos, por ejemplo, al pediatra o acudir a lugares públicos donde es difícil mantener la sana distancia, lo recomendable es usar una mascarilla de tela. También es importante usarla si tú o alguien de tu familia tiene síntomas o si algún miembro se encuentra en mayor riesgo de padecer un caso grave de COVID-19, como las personas mayores de 65 años o si se tiene un sistema inmunológico comprometido. Recuerda que el uso de estas mascarillas, no está recomendado en menores de dos años de edad.
  • Desinfecta tu hogar: De acuerdo con diferentes estudios científicos, el coronavirus puede sobrevivir en el aire durante tres horas y en las superficies hasta tres días, dependiendo el material, por lo que es importante desinfectar las zonas de mayor uso en el hogar, por ejemplo, los lugares donde se colocan las bolsas de las compras, hay que limpiar y desinfectar para minimizar el riesgo de contraer el coronavirus.
  • Enseña a tus hijos a no tocarse la cara: A los niños pequeños les puede resultar difícil no tocarse la cara, pero si los motivas a que no se toquen, reducirán las veces que lo hacen. También puedes mantener sus manitas ocupadas con juegos y con actividades que los distraigan, de igual manera, retirarles el cabello de la cara, con gel o con una liga, disminuirá el contacto.
  • Lava las manos de tus hijos: La mejor manera de reducir las posibilidades de contraer COVID-19 es lavando las manos con agua y con jabón, durante 20 segundos. Asegúrate de que tus hijos tengan las manitas limpias antes de comer, cuando regresen a casa y antes de tocarse la cara. Si no es posible lavarse las manos, puedes aplicar gel desinfectante con al menos 60% de alcohol, pero evita su uso en menores de 18 meses de edad.

 

 

 

 

 

 

 

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2 a 3 años
Ayúdale a tu hijo a comprender el coronavirus

La pandemia aún continúa, y hasta que no haya un medicamento eficaz que combata la enfermedad o una vacuna que nos proteja, es primordial seguir tomando precauciones.

Aunque muchas personas ya han regresado a sus centros de trabajo y los comercios han comenzado a abrir paulatinamente, no hay que bajar la guardia contra el nuevo coronavirus, pues continúa propagándose, por lo que debemos seguir practicando las medidas de seguridad e higiene recomendadas por la Secretaría de Salud.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en Estados Unidos, la mayoría de los niños que contraen el coronavirus no tienen síntomas graves ni se pone en peligro su vida, sin embargo, es posible que algunos pequeños presenten complicaciones, sobre todo aquellos inmunodeprimidos o con afectaciones médicas subyacentes.

De tal manera que, lo mejor es reducir las posibilidades de que tu familia contraiga el coronavirus, por lo que a continuación, te mostramos seis formas que te ayudarán a protegerlos.

1.- Practica el distanciamiento social

El COVID-19 es una enfermedad respiratoria. Las gotitas contaminadas con el virus que son expelidas a través de la tos o de los estornudos pueden viajar hasta dos metros de distancia y pueden infectar a las personas al entrar por los ojos, nariz o boca. Los recientes informes también sugieren que la transmisión por el aire puede ser posible a través de la respiración y la exhalación.

Además, hay que añadir que el COVID-19 puede ser asintomático, de ahí la importancia de practicar la distancia entre personas, al menos dos metros y evitar los lugares muy concurridos, donde las probabilidades de transmisión aumentan.

2.- Ten especial cuidado en los lugares públicos

Sabemos que es necesarios salir a hacer compras, como al supermercado o la farmacia. En este caso, evita acudir con tus pequeños, déjalos al cuidado de tu pareja o algún otro familiar, lo mejor es no exponerlos. Y cuando tú salgas, por ejemplo, puedes limpiar el carrito de compra con una toallita desinfectante y evitar el contacto directo con los cajeros.

3.- Usen cubrebocas

Si tienes que salir con tus hijos, por ejemplo, al pediatra o acudir a lugares públicos donde es difícil mantener la sana distancia, lo recomendable es usar una mascarilla de tela. También es importante usarla si tú o alguien de tu familia tiene síntomas o si algún miembro se encuentra en mayor riesgo de padecer un caso grave de COVID-19, como las personas mayores de 65 años o si se tiene un sistema inmunológico comprometido. Recuerda que el uso de estas mascarillas, no está recomendado en menores de dos años de edad.

4.- Desinfecta tu hogar

De acuerdo con diferentes estudios científicos, el coronavirus puede sobrevivir en el aire durante tres horas y en las superficies hasta tres días, dependiendo el material, por lo que es importante desinfectar las zonas de mayor uso en el hogar, por ejemplo, los lugares donde se colocan las bolsas de las compras, hay que limpiar y desinfectar para minimizar el riesgo de contraer el coronavirus.

5.- Enseña a tus hijos a no tocarse la cara

A los niños pequeños les puede resultar difícil no tocarse la cara, pero si los motivas a que no se toquen, reducirán las veces que lo hacen. También puedes mantener sus manitas ocupadas con juegos y con actividades que los distraigan, de igual manera, retirarles el cabello de la cara, con gel o con una liga, disminuirá el contacto.

6.- Lava las manos de tus hijos

La mejor manera de reducir las posibilidades de contraer COVID-19 es lavando las manos con agua y con jabón, durante 20 segundos. Asegúrate de que tus hijos tengan las manitas limpias antes de comer, cuando regresen a casa y antes de tocarse la cara. Si no es posible lavarse las manos, puedes aplicar gel desinfectante con al menos 60% de alcohol, pero evita su uso en menores de 18 meses de edad.

 

 

 

 

 

 

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2 a 3 años
Establece límites para el uso de las pantallas durante el confinamiento

Los padres deben limitar a sus hijos, sobre todo los más pequeños, en el uso de las pantallas portátiles como tabletas, smartphones, entre otras, debido a que afectan su salud.

Cada vez es más común que los niños pequeños hagan uso de las pantallas, como tabletas, teléfonos móviles, consolas y computadoras portátiles lo que, sin duda, ha aumentado con el confinamiento derivado de la crisis sanitaria por COVID-19, ya que los hábitos de toda la familia han cambiado.

De acuerdo con datos de la UNICEF, el uso de estos dispositivos electrónicos por parte de los niños ha aumentado en más del 70%. Y según el estudio: “El impacto de las pantallas en la vida familiar durante el confinamiento”, realizado por la plataforma digital Empantallados y la consultora GAD3, tres de cada cuatro padres reconocen que las pantallas han sido una oportunidad para entretener a los hijos mientras ellos trabajan.

¿Menores usando pantallas?

  • Debemos evitar la exposición a las pantallas, a los niños menores de 18 meses de edad, así lo aclara la Asociación Americana de Pediatría (APP), pues según las investigaciones, por cada 30 minutos que el niño pasa con la pantalla portátil, aumenta el riesgo de que sufra retraso en el lenguaje expresivo.
  • En los niños de dos a cinco años, los padres debemos limitar el uso de los medios electrónicos entre 30 y 60 minutos al día, siempre que los contenidos sean de alta calidad, así lo recomienda la APP.

 

Consejos para evitar la hiperconectividad

Prioriza las actividades básicas. Todos los niños necesitan dormir las horas adecuadas, (entre 8 y 12 horas, dependiendo de su edad), alrededor de una hora de actividad física y realizar todas sus comidas, así que no permitas que el uso de los dispositivos móviles altere estas actividades.

Educa con el ejemplo. Los pequeños imitan los comportamientos de sus padres y de las personas que tienen a su alrededor así que, si notan que los mayores no actúan con mesura y autocontrol con los dispositivos, ellos tampoco lo harán.

Establece tiempo. La hora que tu hijo tenga permitido el uso de los dispositivos móviles no debe interferir con otras actividades, como la hora de comer en familia.

Establece lugares. Debe haber zonas libres de dispositivos, como por ejemplo las habitaciones. Tu hijo no debe dormir con aparatos electrónicos en su dormitorio (televisores, computadoras, teléfonos móviles, tabletas).

Para niños de 18 a 24 meses. Elige programas y aplicaciones de alta calidad para tu pequeño y véanlo juntos, de esta manera tu hijo aprenderá mejor. Evita dejarlo solo con estos dispositivos. Para los mayores de 2 años, restringe el uso de las pantallas a una hora o menos.

Si bien es cierto, las tecnologías han sido de gran ayuda durante la pandemia: “han resultado cruciales para facilitar la conexión entre personas físicamente distanciadas durante estos días de aislamiento”, UNICEF. Pero la hiperconectividad repercute en la salud: afecta la vista y favorece el insomnio, ya que se ha observado que los niños que pasan muchas horas al día frente a las pantallas, tienen alteraciones en el sueño.

 

 

 

 

 

 

 

 

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0 a 1 año
Consejos para ir al pediatra durante la pandemia

Las visitas con el pediatra son muy importantes ya que, es el especialista indicado para orientarte sobre la salud de tu bebé y con quien puedes consultar cualquier duda que tengas acerca de su desarrollo y comportamiento.

No tengas miedo de llevar a tu hijo al pediatra por temor a que se contagie de COVID-19, la American Academy of Pediatrics recomienda llevar a los niños a que reciban atención médica ante cualquier enfermedad, lesión o dificultad que atente contra su salud.

Todos los médicos están tomando medidas adicionales para garantizar la seguridad de los pacientes cuando los visiten en el consultorio. En algunos, hay separación de horarios, para que los recién nacidos puedan recibir atención más temprano por la mañana, en otros, incluso hay una división física para atender a niños con alguna enfermedad y otro a espacio para pequeños saludables, que acuden para el chequeo de rutina.

Es conveniente que antes de la consulta, llames al pediatra para que acuerden el horario ideal para que atienda a tu hijo de acuerdo a sus necesidades, así como verificar las medidas que tanto tú como tu pequeño deben tomar antes y durante su visita al consultorio.

¿Cuándo ir con el pediatra?

  • Cuando tienes un recién nacido. De hecho, las visitas al pediatra deben ser más cortas entre una y otra, pues es necesario cerciorarse de que su crecimiento es saludable.
  • Cuando tu hijo ya rebasa el año de edad. En este caso las visitas son más espaciadas, pero no debes saltarte ninguna, ya que gracias a ellas confirmas el estado de salud de tu pequeño.
  • Cada que a tu hijo le toque alguna vacuna. Aunque estamos atravesando una pandemia, es importante que tu pequeño tenga completo el esquema de vacunación de acuerdo a su edad.
  • Cuando tu bebé se enferme o sufra alguna lesión. El médico debe revisarlo y en dado caso, recetarlo para evitar complicaciones.

Nuevas opciones

Muchos médicos están cambiando su forma de dar consulta debido a la actual emergencia sanitaria, por lo que puedes preguntarle a tu pediatra si es posible realizar una videollamada para aclarar las dudas que tengas respecto a la salud de tu bebé.

 

 

 

 

 

 

 

 

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