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Consejos para ir al pediatra durante la pandemia

Las visitas con el pediatra son muy importantes ya que, es el especialista indicado para orientarte sobre la salud de tu bebé y con quien puedes consultar cualquier duda que tengas acerca de su desarrollo y comportamiento.

No tengas miedo de llevar a tu hijo al pediatra por temor a que se contagie de COVID-19, la American Academy of Pediatrics recomienda llevar a los niños a que reciban atención médica ante cualquier enfermedad, lesión o dificultad que atente contra su salud.

Todos los médicos están tomando medidas adicionales para garantizar la seguridad de los pacientes cuando los visiten en el consultorio. En algunos, hay separación de horarios, para que los recién nacidos puedan recibir atención más temprano por la mañana, en otros, incluso hay una división física para atender a niños con alguna enfermedad y otro a espacio para pequeños saludables, que acuden para el chequeo de rutina.

Es conveniente que antes de la consulta, llames al pediatra para que acuerden el horario ideal para que atienda a tu hijo de acuerdo a sus necesidades, así como verificar las medidas que tanto tú como tu pequeño deben tomar antes y durante su visita al consultorio.

¿Cuándo ir con el pediatra?

  • Cuando tienes un recién nacido. De hecho, las visitas al pediatra deben ser más cortas entre una y otra, pues es necesario cerciorarse de que su crecimiento es saludable.
  • Cuando tu hijo ya rebasa el año de edad. En este caso las visitas son más espaciadas, pero no debes saltarte ninguna, ya que gracias a ellas confirmas el estado de salud de tu pequeño.
  • Cada que a tu hijo le toque alguna vacuna. Aunque estamos atravesando una pandemia, es importante que tu pequeño tenga completo el esquema de vacunación de acuerdo a su edad.
  • Cuando tu bebé se enferme o sufra alguna lesión. El médico debe revisarlo y en dado caso, recetarlo para evitar complicaciones.

Nuevas opciones

Muchos médicos están cambiando su forma de dar consulta debido a la actual emergencia sanitaria, por lo que puedes preguntarle a tu pediatra si es posible realizar una videollamada para aclarar las dudas que tengas respecto a la salud de tu bebé.

 

 

 

 

 

 

 

 

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2 a 3 años
Mascarillas de tela para niños - cuándo y cómo usarlas

Los niños menores de dos años no deben usar mascarillas o cubrebocas, en ningún caso, pero si tu hijo rebasa esta edad, aquí te decimos en qué situaciones es conveniente su uso.

Como parte de las medidas de seguridad para evitar la transmisión del coronavirus y de la enfermedad que produce (COVID-19), la Secretaría de Salud ha recomendado el uso de las mascarillas que cubren la nariz y la boca para brindar protección, sobre todo en espacios en los que no es posible mantener la sana distancia, en los que hay personas enfermas o que no hay una ventilación adecuada.

¿Los niños deben usar mascarillas de tela? La mejor manera de proteger a la familia del COVID-19, es permaneciendo en casa y manteniendo la sana distancia, pero si tienes que llevar a tu hijo al pediatra o a la farmacia, sí es conveniente que tu pequeño utilice un cubreboca de tela que se ajuste al tamaño de su cara.

Cuando NO es necesario que los niños usen cubreboca

  • En la casa, siempre y cuando ninguna persona haya estado expuesta a la COVID-19.
  • En el exterior, siempre que sea posible que los niños mantengan una distancia de alrededor de dos metros entre personas y que los pequeños no toquen las superficies, porque ellos se llevan las manos a la cara y a la boca con mayor facilidad.

Evita que a tu pequeño le de miedo usar el cubrebocas

A algunos chiquitines les puede dar miedo usar estos artículos, pues no están familiarizados con ellos y pueden molestarles, por lo que te aconsejamos que, cuando se lo pongas lo lleves al espejo y le expliques, de acuerdo a su edad, por qué son necesarios.

  • Si tu hijo tiene entre dos y tres años, coméntale que esta mascarilla le ayudará a protegerse y a no enfermarse.
  • Si es mayor de tres años, ya puedes darle más explicaciones y decirle que hay unos gérmenes malos que nos enferman y que estas mascarillas nos ayudan a mantener alejados de nuestro organismo a esos bichos malignos. 

Cubrebocas divertidos

  • Ponle a tu hijo un cubrebocas de tela que tenga a sus personajes favoritos.
  • Muéstrale a tu pequeño imágenes de otros niños usando cubrebocas de tela.
  • Practiquen el uso de los cubrebocas en casa, para que cuando tengan que salir y usarlo, no le resulte incómodo.

Los niños imitan a sus padres y cuidadores, y si tú usas el cubrebocas, él también lo hará.

Uso correcto de las mascarillas de tela

  • Consigue la talla correcta de cubrebocas para tu hijo, de tal manera que se ajuste bien a su cara.
  • Los cubrebocas o mascarillas deben cubrir la nariz y la boca, así que, cuando se lo coloques a tu hijo, asegúrate de primero cubrir estas partes de la cara y luego estirar hasta llegar a una oreja y luego a la otra.
  • Recuerda que deben lavarse las manos antes y después de usar el cubrebocas.
  • Hay que evitar tocar el cubrebocas cuando ya esté colocado en la cara, para lo cual, tal vez sea necesario que se lo recuerdes a tu hijo constantemente.
  • Cuando regresen a casa, eviten tocar la parte delantera del cubrebocas y retírenlo de la parte posterior.
  • Lava las mascarillas de tela después de cada uso.

Mascarillas especiales

Para los niños que se consideran en mayor riesgo, que tienen un sistema inmune debilitado o que están enfermos (con fiebre, tos, congestión nasal, diarrea o vómito), es recomendable el uso de una mascarilla con filtro de protección como las mascarillas N95.

 

 

 

 

 

 

 

 

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2 a 3 años
4 formas de reforzar el sistema inmune de tus hijos

Todos los padres desean que sus hijos se mantengan sanos y libres de cualquier enfermedad (gripes, resfriados), incluido el COVID-19. Para ello hay diversas medidas preventivas que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico de los niños (y que también ayudan a los padres). Toma nota de los siguientes consejos.

1.- Alimentación sana y balanceada

Asegúrate de que tu hijo coma en sus horarios establecidos, que no se salte ninguna comida y que en su dieta estén incluidas proteínas, carbohidratos, frutas y verduras.

La Secretaría de Salud, recomienda la ingesta diaria de tres porciones de verduras y dos de frutas, de todos los colores, para que los niños reciban todas las vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para mantener su sistema inmunológico fortalecido.

Limita el consumo de alimentos industrializados y con alto contenido de azúcares, como los dulces, pastelillos y refrescos, ya que el exceso en el consumo de estos productos puede debilitar el sistema inmune y derivar en obesidad, sobrepeso u otras enfermedades.

1.- Sueño reparador

Adultos y niños necesitamos dormir suficientes horas cada noche para que el organismo se regenere y realice sus funciones correctamente. En el caso de los niños, ellos necesitan entre 10 y 14 horas de sueño diario, dependiendo de su edad, incluso los menores de cinco años requieren de una siesta durante el día.

Padres y cuidadores deben respetar estos horarios de descanso y crear en los pequeños, hábitos saludables para dormir, con la finalidad de que obtengan todos los beneficios que el sueño les proporciona, entre ellos el crecimiento y el fortalecimiento de su sistema inmunológico.

3.- Actividades al aire libre

En muchos lugares aún se debe permanecer en confinamiento, debido a la pandemia por COVID-19; en otros, es posible salir de casa para realizar actividades esenciales; pero hay sitios en los que ya se pueden realizar actividades al aire libre, con las debidas medidas de higiene y seguridad, por lo que es recomendable que consultes la situación epidemiológica en la zona en la que vives.

Si en tu ciudad está permitido, realiza con tus hijos un pequeño paseo al aire libre que les proporcione “un baño de sol”. La exposición al sol es una de las fuentes de vitamina D, fundamental para absorber el calcio, componente esencial de los huesos y necesario para el correcto funcionamiento de los sistemas nervioso, muscular e inmunitario.

No olvides aplicarles a tus hijos, 30 minutos antes de la exposición al sol, un bloqueador especial para ellos, así como el uso de una gorra o sombrero, además de evitar las horas de sol más intenso, para evadir los efectos nocivos de los rayos ultravioleta.

4.- Actividad física diaria

Evita el sedentarismo en tus hijos, ya que la actividad física regular, les permite fortalecer sus huesos y músculos, además de que, de esta forma, el organismo aprovecha de mejor manera los nutrientes que recibe.

La práctica del ejercicio también disminuye las posibilidades de padecer sobrepeso o de desarrollar enfermedades como la diabetes y, por si fuera poco, también ayuda a mantener una actitud más positiva, lo que en conjunto, refuerza el sistema inmunológico de los niños.

 

 

 

 

 

 

 

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2 a 3 años
Ante la pandemia ¿Es seguro llevar a los niños a la guardería?

El temor a que los niños pequeños se contagien de COVID-19, a pesar de que no hay evidencia contundente de los efectos que en ellos representa esta enfermedad, los padres de familia se hacen, con gran preocupación, esta pregunta.

Al comienzo de la pandemia, varios lugares de trabajo, así como las escuelas, incluidas las guarderías y las estancias infantiles, cerraron sus puertas de manera indefinida. Pero ahora, meses después, ante la “nueva normalidad”, padres de familia y cuidadores están retornando de forma paulatina a sus actividades. Si esta es tu situación, es posible que te sientas con la disyuntiva entre llevar o no a tus hijos a la guardería.

¿Qué dicen los especialistas?

Los especialistas recomiendan que, la decisión de llevar a los hijos a la guardería o a las estancias infantiles, sean tomada de manera personal, analizando la necesidad de volver al trabajo, así como la salud y la seguridad de toda la familia. Lo que implica que tú, mejor que nadie sabrá y decidirá el momento adecuado, además de que tú eres quien conoce el estado de salud de tu pequeño.

Lo que debes tomar en cuenta

Antes de que tu hijo regrese a la guardería, te aconsejamos consideres los siguientes puntos, los cuales te ayudarán a tomar la mejor decisión.

  • Número de casos de COVID-19. Las entidades federativas se rigen bajo el semáforo de riesgo epidemiológico, el cual indica si los casos de coronavirus están aumentando, disminuyendo o si permanecen sin cambios. Puedes revisarlo en los periódicos de tu localidad o en los informes diarios de la Secretaría de Salud.
  • La salud de tu hijo. Sabemos que hay personas vulnerables, que pueden enfermar gravemente por el coronavirus, como las personas mayores de 60 años o quienes tienen alguna otra afección, como asma, diabetes u otros problemas que debilitan el sistema inmune, así como los bebés menores de un año de edad, quienes deben tener más cuidados. Así que, si tu hijo aun no cumple los 12 meses o tiene una afección de salud preexistente, consulta con tu pediatra, para que juntos valoren y tomen la mejor decisión.
  • Infórmate sobre las medidas de seguridad de la guardería. La Secretaría de Salud ha emitido una serie de recomendaciones que deben seguir las guarderías para su apertura, que incluyen un protocolo sanitario, por lo que te aconsejamos que verifiques si las están cumpliendo.

 

No te quedes con ninguna duda. Haz una lista de lo que te interesa saber, antes de que tu hijo regrese a la guardería.

Medidas de seguridad e higiene que deben cumplir las guarderías

  • Sana distancia
  • Lavado de manos con técnica de la OMS.
  • Uso de cubrebocas y careta por parte del personal.
  • Filtros sanitarios para niños, adultos y personal de la guardería.
  • Estación de higiene a la entrada, en el que se aplique gel antibacterial en manos, excepto a lactantes, y medición de temperatura.
  • El personal de las guarderías debe estar debidamente capacitado y haber tomado los diversos cursos en línea en la plataforma del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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